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秋日养颜常喝这款饮品,香甜细腻营养十足,低脂低卡减肥期也能喝
发布日期:2020-09-20 02:44   来源:未知   阅读:

【紫薯腰果露】

养生学家认为:春夏养阳,秋季则是养阴。秋天昼夜温差大,作息时间要规律,应当注意早睡早起,保证充足的睡眠时间。从饮食的角度考虑就是要少吃辛辣食物,多吃一些甘味的食材,这里所说的甘味并不是甜食,而是比较清淡无味的食物。这款紫薯腰果露就很适合秋季养生饮用,主食材为紫薯、腰果、黄豆和燕麦,加入清水用料理机打成细腻的糊状即可,营养丰富、口感细腻、简单快手,比喝饮料健康多了!而且这些食材的热量并不高,饱腹感强,减肥期的也能食用,真的是养颜瘦身两不误呢!

时间飞逝,一转眼就到了九月中旬了,我们北方的气候特点就是四季分明,所以现在已经是名副其实的秋天了。其实在这几个季节中我最喜欢的就是秋季,主要因为它气候宜人,不冷不热的感觉特别舒服。另外秋天各种蔬菜、水果和农作物大量上市,供应充足,而且新鲜又好吃,令人幸福感和满足感指数爆棚!但因为天气突然转凉,也要注意调整饮食和作息习惯,提高身体免疫力,顺应节气变化,别让疾病有机可乘呀!

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